Du gibst jeden Tag alles.
Ich gebe dir Rückenwind.
Persönliches Coaching bei ADHS – konkret auf deine Situation zugeschnitten. Als Ergänzung zum Seminar oder eigenständige Begleitung. Ganz nach dir: per Zoom oder Telefon.
So fühlt sich der Alltag oft an.
Viele Eltern und Schulbegleitungen kennen diese Gedanken – und zweifeln im Stillen.
👨👩👧 Als Elternteil
🤝 Als Schulbegleitung
Mehr als Tipps – echte Begleitung.
Kein weiteres Buch, kein neues Tool. Im Coaching schauen wir gemeinsam auf deine Situation – und entwickeln, was bei dir funktioniert.
Bestätigung & Klarheit
Du machst mehr richtig als du glaubst. Ich helfe dir zu erkennen, was bereits gut funktioniert – und warum. Diese Klarheit verändert, wie du in schwierige Momente gehst.
Struktur für euren Alltag
Wir entwickeln einen Plan, der zu dir passt – nicht zum Lehrbuch. Denn ADHS-Kinder brauchen Verlässlichkeit, und dazu brauchen auch Erwachsene einen klaren Rahmen.
Konkrete Strategien
Was tun bei Eskalation? Wie Übergänge ruhiger gestalten? Wie Grenzen setzen ohne Machtkampf? Du bekommst Strategien, die du am nächsten Tag direkt ausprobieren kannst.
Kontinuität zwischen Terminen
Ich begleite dich auch zwischen den Sitzungen: mit kurzen Impulsen, anonymisierten Best-Practice-Beispielen und der Möglichkeit, schnell eine Rückfrage zu stellen.
45 Minuten, die wirklich etwas verändern.
Vor der Sitzung – kurzer Fragebogen
Du bekommst vorab ein paar gezielte Fragen: Was beschäftigt dich gerade? Was hat zuletzt gut funktioniert – und was gar nicht? So nutzen wir die 45 Minuten optimal.
In der Sitzung – gemeinsam anschauen & planen
Wir schauen uns deine konkrete Situation an. Ich erkläre neurobiologische Hintergründe, wo sie helfen. Wir entwickeln Strategien, die zu dir passen – und legen fest, was du ausprobieren möchtest.
Nach der Sitzung – Zusammenfassung & Begleitung
Du bekommst eine kurze schriftliche Zusammenfassung mit deinen nächsten Schritten. Und ich bin weiter da: mit Impulsen und kurzen Rückmeldungen bis zum nächsten Termin.
Ich lasse dich nicht allein bis zum nächsten Termin.
Wenn die wichtigste Erkenntnis lautet: Du machst es richtig.
Manchmal braucht es keine neue Strategie. Manchmal braucht es jemanden, der dir klar sagt, was du bereits gut machst.
Eine Schulbegleiterin kam zu mir mit dem Gefühl, alles falsch zu machen. Sie war unsicher, ob ihre Reaktionen in schwierigen Momenten richtig waren – und hatte das schon so lange im Bauch, dass es ihren ganzen Arbeitstag begleitete.
Im ersten Gespräch wurde schnell klar: Sie machte vieles instinktiv bereits sehr gut. Ihre Ruhe in Eskalationssituationen. Ihr Gespür dafür, wann sie eingreift und wann sie Abstand lässt. Ihr echtes Interesse an dem Kind.
Was fehlte, war die Bestätigung – und ein konkreter Rahmen für die Situationen, die sie wirklich herausforderten. Wir haben einen einfachen strukturierten Ablauf erarbeitet. Und sie hat gespürt, wie viel ruhiger man in eine schwierige Situation geht, wenn man weiß, was man tut.
🔒 Name und Details anonymisiert.
Das Coaching passt zu dir, wenn …
Du bist Mutter oder Vater eines Kindes mit ADHS
- Du bist erschöpft und brauchst konkrete Strategien – nicht mehr Lesestoff.
- Du zweifelst an dir selbst und möchtest wissen, was du bereits gut machst.
- Du hast ein Seminar besucht und möchtest die Inhalte auf euren Alltag übertragen.
- Du brauchst jemanden, der dich zwischen den Terminen nicht allein lässt.
- Du möchtest verstehen, warum dein Kind so reagiert, wie es reagiert – und was dann hilft.
Sie begleiten ein Kind mit ADHS im Schulalltag
- Sie starten neu in der Rolle und möchten strukturiert beginnen – nicht im Blindflug.
- Sie arbeiten schon länger, aber etwas im Alltag fühlt sich noch nicht stimmig an.
- Sie stehen zwischen Kind, Lehrkraft und Eltern und möchten Klarheit über ihre Rolle.
- Sie wünschen sich Rückmeldung: Ist das, was ich tue, das Richtige?
- Sie suchen einen Austausch, der konkret und auf ihre Situation zugeschnitten ist.
Dieses Coaching ersetzt keine Psychotherapie, Heilpädagogik oder medizinische Behandlung. Es ist ein alltagsorientiertes Coaching mit Fokus auf Strategien, Struktur und Stärkung. Bei konkretem therapeutischen Bedarf empfehle ich ergänzend professionelle Unterstützung.
Wähle das Format, das gerade zu dir passt.
Ob du einmal tief in ein Thema einsteigen oder über mehrere Wochen begleitet werden möchtest – beide Wege sind offen.
1:1 Coaching · 45 Minuten
- 45 Min. per Zoom oder Telefon – du wählst
- Kurzer Fragebogen zur Vorbereitung
- Konkrete Strategien für deine Situation
- E-Mail-Zusammenfassung nach der Sitzung
- Für Eltern und Schulbegleitungen
Kleinunternehmerregelung § 19 UStG · keine MwSt.
Coaching-Paket · 5 × 45 Min.
- 5 × 45 Min. per Zoom oder Telefon
- Roter Faden über alle Sitzungen
- Zusammenfassung & nächste Schritte nach jeder Sitzung
- Kurze Rückfragen per E-Mail zwischen den Terminen
- Best Practice aus anderen Fällen (anonymisiert)
- Nachhaltige Begleitung über mehrere Wochen
Kleinunternehmerregelung § 19 UStG · keine MwSt.
Noch unsicher? Erstgespräch – kostenlos.
15 Minuten per Telefon. Unverbindlich, kein Verkaufsgespräch. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann.
Kennenlerngespräch buchen →Noch Fragen? Hier sind die Antworten.
Was ist der Unterschied zwischen Seminar und Coaching?
Im Seminar lernst du systematisches ADHS-Wissen, das für viele Familien und Begleitungen gilt. Im Coaching schauen wir gemeinsam auf deine konkrete Situation – dein Kind, euren Alltag, deine spezifischen Herausforderungen. Beides ergänzt sich gut: Das Seminar liefert den Rahmen, das Coaching hilft dir, ihn auf dein Leben zu übertragen.
Kann ich Coaching buchen, ohne vorher ein Seminar besucht zu haben?
Ja, absolut. Das Coaching funktioniert auch eigenständig und ohne Vorkenntnisse. Wenn es sinnvoll ist, erkläre ich dir das neurobiologische Hintergrundwissen direkt in der Sitzung. Du musst nichts vorbereiten – außer die Fragen im Vorab-Fragebogen zu beantworten.
Wie genau läuft die Begleitung zwischen den Sitzungen ab?
Nach jeder Sitzung bekommst du eine kurze E-Mail mit einer Zusammenfassung und deinen nächsten Schritten. Zwischen den Terminen kannst du mir bei konkreten Fragen oder kurzen Updates eine E-Mail schreiben – ich antworte in der Regel innerhalb von 2 Werktagen. Das ist kein laufender Chat, aber es hält den Faden aufrecht, wenn der Alltag mal eine Rückfrage aufwirft.
Ich bin Schulbegleitung – kann ich das Coaching über meinen Träger abrechnen?
In vielen Fällen ja. Du erhältst nach dem Coaching eine Rechnung, die du bei deinem Träger zur Kostenübernahme einreichen kannst. Wenn du vorab eine Angebotsbestätigung oder ein bestimmtes Format für die Abrechnung brauchst, sprich mich gerne an.
Telefon oder Zoom – was empfiehlst du?
Das wähle wirklich du. Manche schätzen den niedrigschwelligen Einstieg per Telefon, gerade wenn man sich noch nicht kennt. Andere bevorzugen Zoom, weil es persönlicher wirkt. Es geht auch beides – du kannst zwischen den Sitzungen wechseln, je nachdem wie die Woche gerade ist.
Kann ich erst eine Einzelsitzung machen und dann aufs Paket wechseln?
Ja. Viele starten mit einer Einzelsitzung, um zu schauen ob es passt – und buchen danach das Paket. Die erste Sitzung wird dabei nicht angerechnet, aber du hast ein klares Bild davon, ob die Zusammenarbeit sich für dich richtig anfühlt, bevor du dich für mehrere Sitzungen entscheidest.
Ist Coaching auch geeignet, wenn es dem Kind gut geht – aber mir nicht?
Ja – das ist sogar ein häufiger Anlass. Manchmal läuft es mit dem Kind gut, aber du selbst bist erschöpft, zweifelst an dir oder fragst dich, wie du das langfristig stabil halten sollst. Das Coaching schaut auf die ganze Situation. Und du gehörst dazu.
Dein nächster Schritt – wann immer du bereit bist.
Kein großes Commitment nötig. Fang mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch an – 15 Minuten, kein Druck, kein Verkaufsgespräch. Nur schauen, ob es passt.